Selecteer een pagina
Check:

Ook geschikt voor blinden en slechtzienden.

Losse les Stoelyoga

7,00

Een fijne Stoelyoga les, pĂ©r onderdeel uitgebreid doorgenomen. Rust in je hoofd en lichaam door vanuit zachtheid te bewegen. Voor deze yogasessie blijven we zitten op de stoel. Zodat je de houdingen ook kunt gebruiken op kantoor of misschien zelfs in de trein 😉

Deze training omvat:
5 minuten audio instructie
41 minuten video instructie
11 houdingen zeer gedetailleerd uitgelegd
1 maand ONBEPERKT toegang

Categorieën: , Tag:

Stoelyoga is yoga op of met de stoel. Het is gewoon yoga, maar je doet de uitvoering van de houdingen op een andere manier.

  • Ik leer je in deze les voornamelijk houdingen die werken voor de bovenste helft van je lichaam. Bijvoorbeeld houdingen die rek of ruimte geven in het gebied van nek en schouders. Of houdingen die je ruggengraat sterk en soepel houden.
  • We doen een fijne opwarming om het lichaam zacht op te warmen en te bewegen.
  • Daarna oefenen we 11 verschillende houdingen, voor het stretchen van de schouders, rug en borst.
  • We maken ruimte in de borst voor de ademhaling.
  • Ik geef je tips voor oefeningen die je ook makkelijk even tussendoor kan doen. En variaties voor wanneer je de houdingen liever net even anders uitvoert. Zo kun je de yoga voor je laten werken.

Extra informatie

Check:

Ook geschikt voor blinden en slechtzienden.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Losse les Stoelyoga” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

MIS NIETS

Wil jij op de hoogte blijven van de mogelijkheden bij VrijheidInZicht?

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Aletta doet namasté in kleermakerszit
Skip to content