Online les “Tips en oefeningen bij rugpijn”

In deze les gaan we het hebben over wat je kunt doen wanneer het ineens in je onderrug is geschoten. Ik geef je inzicht in hoe dit soort klachten ontstaan en we doen diverse milde, ontspannende oefeningen om de spieren soepeler te maken. Tevens bied ik je oefeningen om je rugspieren te versterken.

NB. Voor deze les heb je 2 tennisballetjes nodig.

Lesduur: 25 minuten. Je ontvangt na bestelling inlog gegevens, waarmee je direct 4 weken toegang hebt tot deze les.

Wil je de tennisballen niet alleen voor onderrugklachten gebruiken maar ook voor de rest van je lichaam? Op de website van OnbeperktBeperkt vind je een online les waar ik uitgebreider op het gebruik van de tennisballen in ga.