Selecteer een pagina

Jouw plek voor meer balans en rust in hoofd, lijf en leven

Blind of slechtziend? Bezoek dan onze speciale website OnbeperktBeperkt.nl voor meer informatie!  oog logo

Ben jij

Iemand die zich niet laat beperken? Of zou je graag onbeperkt willen genieten van het leven, maar kun je daar wel wat hulp bij gebruiken? Wil je leren denken in mogelijkheden?

Bij VrijheidInZicht helpen wij je met het vinden van balans, rust en ruimte binnen jouw leven. Wij geloven dat jij je leven fijner kunt (be)leven. Oók met beperkingen, tegenslagen, weerstand of ziekte. In plaats van te focussen op wat er ‘niet kan’, helpen wij je om op een andere manier te kijken. Er zijn altijd manieren om je beter te voelen, door ruimte te maken voor jezelf en te blijven zoeken naar mogelijkheden.

Wij bieden Yoga en Pilates programma’s aan die door iedereen te volgen zijn, zonder te betuttelen. Live life to the max! Verbeter je houding, verander je leven.

Wil jij…

Eindelijk weer balans in je leven?

Een flexibeler, sterkere body & mind?

Yoga en Pilates volgen op een moment dat het jou uitkomt?

Álles uit het leven halen (ondanks je eventuele beperking, handicap of ziekte)?

Je leven leuker maken en hou je wel van wat humor en zelfspot?
Gerespecteerd worden maar niet betutteld?

Over Praktijk BodyMindLife:

Wat een verademing om gemasseerd te worden door Aletta! Zij heeft wat mij betreft "gouden handen" en pakt precies die plekken aan waar ik op dat moment het meeste last heb. Haar massagetechnieken zijn top en ik heb er echt baat bij! Bovendien is de massageruimte heerlijk en alles is met zorg ingericht. Zo is de massagetafel zo opgemaakt dat je optimaal ligt en de gebruikte handdoeken zijn super zacht en lekker warm. Kers op de taart is het mooie schilderwerkje waar je naar kunt kijken tijdes de massage (zie foto) alhoewel ik toch meestal lekker met mijn ogen dicht lig. Massages van Aletta zijn echt een kadootje voor mezelf!

Over de Klassieke Zonnegroet:

"Het is super duidelijk. Fijn dat er zoveel detail is en vrijheid om de optie te kiezen die bij de persoon past."

Over de Klassieke Zonnegroet:

"Super, ik kreeg steeds meteen snelle en persoonlijke reactie en het is heel duidelijk dat je iedereen heel graag zo goed mogelijk wil helpen. Heel fijn! "

Over de Klassieke Zonnegroet:

"Er zit duidelijk veel energie en passie in de lessen."

Wie ben ik?

Al jarenlang was ik uit balans: hoog verantwoordelijkheidsgevoel, pleasen, aan verwachtingen van anderen willen voldoen... Maar ik raakte mijzelf daarin volledig kwijt.

Ik werkte op kantoor, gaf daarnaast sportlessen en pilates, en ben moeder van 2 kids. Ik noemde mezelf een ‘tassenmoeder’ omdat ik soms op 1 dag wel 3 verschillende tassen mee moest nemen (werk-, luier- of sporttas). Totdat ik van de huisarts op yoga ‘moest’ om wat meer rust in lijf, hoofd en leven te vinden.

Ook al was mijn eerste ervaring met yoga niet een goede (té spiritueel en opdringerig voor mij), toch voelde ik dat ik hier iets mee wilde. Sterker nog… het was (en is nog steeds) mijn reddingsboei in het leven. Er ontpopte zich een ontwikkelproces: zelf lessen volgen, een basisopleiding hatha yoga docent, een 200 uurs yoga-opleiding in Amerika, bijscholingen en modules… allemaal naast het drukke leven. En tóch gaf het rust.

Er kwam een moment dat ik om gezondheidsredenen een keuze moest maken tussen zo blijven door rennen (kantoorwerk én lesgeven), óf volledig gaan voor mijn droom: mijn passie voor body&mind lessen delen met mensen die misschien wel tegen dezelfde disbalans lopen in het leven als ikzelf.  Mensen helpen te werken aan een sterker en/of flexibeler lijf, of hoofd… of leven!

De yogaschool die ik vervolgens heb opgezet, werd erg groot. Het was super-tof om deelnemers en docenten uit Nederland én uit het buitenland te mogen ontvangenen en van/ met hen te leren.

Vijf jaar later (tijdens de 'Covid-crisis' heb ik nógmaals een stap terug gedaan, en de grote school gesloten. Nu kan ik in mijn kleine maar fijne Praktijk voor yoga, massage en ademcoaching met veel meer focus en rust mensen helpen, zichzelf te helpen.

Mede omdat ik nu eenmaal een 'beperkt' aantal mensen kan helpen in mijn praktijk, heb ik dit mooie platform  opgericht, waar we ook online kunnen samenkomen. Ook volgen mijn privéles-cliënten regelmatig een online les om thuis dit mooie 'werk' voort te zetten.

Mijn lessen zijn uitgebalanceerd, maar ook luchtig en met een vleugje humor. Ik neem mijzelf niet al te serieus, maar als het om jou gaat ben ik wél serieus geïnteresseerd en gemotiveerd om JOU lekkerder in je vel te laten zitten. Lichamelijk, geestelijk en in je leven.

Aletta zittend voor een bloemenveld in Oostenrijk. Op het t-shirt dat zij draagt staat 'just breathe'

Veelgestelde vragen

Ik wil beginnen met yoga en Pilates, welke les is geschikt?

Onze lessen zijn speciaal gemaakt voor mensen met een visuele beperking, maar eigenlijk geschikt voor iedereen die op een mat yoga kan doen. Zowel voor beginners als gevorderden.

Heb je een fysieke beperking waardoor je niet op een mat op de vloer kunt bewegen? Op een later moment zullen ook lessen verschijnen voor mensen in een (rol)stoel.

Wil je het eens proberen? Je kunt GRATIS de kennismakingsvideo aanvragen. Of je probeert een van onze losse lessen tegen een gunstig tarief. De Zonnegroet is een goede cursus om in te stappen in de wereld van yoga. Wil je die kennis uitbreiden? Schrijf je dan in voor het programma ‘Meer flow in je leven’.

Wat heb ik nodig om mee te doen?

Bij iedere les en elk programma staat omschreven wat je nodig hebt. Voor de meeste lessen is een fijne plek om te ontspannen of een yogamat genoeg.

Als je je gaat inschrijven voor de Zonnegroet of het programma Meer flow in je leven heb je alleen nog een yogamat en lekker zittende (sport)kleding nodig. Voor sommige houdingen kan het handig zijn om ook een yogablock en/of een yogariem te hebben. Lees de blog over yogamatten voor tips over waar je op kunt letten bij de aanschaf.

Kan ik zelf bepalen waar en wanneer ik de lessen volg?

Omdat dit een online lessenserie is, kun je de lessen volgen waar en wanneer je maar wilt. Leer met de cursus ‘de Zonnegroet’ bijvoorbeeld in 11 dagen de klassieke zonnegroet! Het is natuurlijk het leukste wanneer je tegelijk met andere cursisten bezig bent, maar als dat even niet uit komt zijn de lessen op ieder moment in te halen (onbeperkt). Je kunt op ieder moment aansluiting vinden in onze besloten Facebookgroep.

Ik mis bij online yoga de persoonlijke begeleiding

De online lessen worden gegeven door een ervaren yogadocente die gewend is in mogelijkheden/oplossingen te denken. Zij kent de meest voorkomende vragen en geeft je gedurende de les tips en mogelijke alternatieve houdingen. Ook al zijn de video’s niet live, op die manier krijg je toch voldoende ondersteuning.

Mocht je ergens tegenaan lopen waar je zelf niet uit komt, dan kun je op ieder moment contact opnemen per e-mail, een berichtje naar de Facebook pagina of posten in onze besloten Facebookgroep. Wanneer je post in de Facebookgroep kunnen anderen ook leren van het antwoord. Handig!

Het lijkt me leuker om yoga samen met anderen te beoefenen

Dat is heel begrijpelijk. Het contact met mede-cursisten voor en na een yogales is heel waardevol. Als alternatief bieden wij een besloten Facebookgroep waar je kunt napraten. Gezellig!

Voor de deelnemers aan het programma “Meer Flow in je Leven” doen we zelfs geregeld ‘gezamenlijke online thee sessies’ om gezellig bij te kletsen met elkaar voor wie dat wil.

Met internet breng je de studio bij jou in de (huis)kamer!

Ik wil niet vast zitten aan een abonnement, zoals bij een fysieke studio.

Bij ons zit je nergens aan vast: je koopt eenmalig het programma voor een bepaalde termijn*. Daarna houd je onbeperkt toegang tot de lessen uit dat programma*.

Mochten er in de toekomst andere programma’s of cursussen komen, dan kun je die eventueel weer los aankopen.

* De deelnametermijn verschilt per les of programma. Na afloop van de termijn wordt de toegang tot de lessen gesloten.

Blind of slechtziend? Bezoek dan onze speciale website OnbeperktBeperkt.nl voor meer informatie!  oog logo

MIS NIETS

Wil jij op de hoogte blijven van de mogelijkheden bij VrijheidInZicht?

We spammen niet! Lees ons privacybeleid voor meer info.

Aletta doet namasté in kleermakerszit
Skip to content